Cada um precisa achar o melhor caminho para alcançar seus objetivos no treino e na dieta (Foto: iStock/SAÚDE é Vital)
Você já tentou fazer a mesma dieta ou o mesmo tipo de exercício que um amigo e não obteve os mesmos resultados? Pois no último dia de congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte eu e a Luciana Lancha, doutora em nutrição, acompanhamos uma aula sobre como cada organismo responde de uma forma diferente aos mesmos estímulos externos (como carga de treino, duração, tipo de alimentação e etc.). Contamos mais no vídeo abaixo. Acompanhe:
Fonte: Abril Saúde
