Pacientes que têm fibromialgia costumam apresentar sintomas de depressão e fortes dores. Por deixar os músculos rígidos e trazer incômodo após esforços físicos, muitas pessoas que sofrem da doença não se arriscam a exercícios. Mas um artigo publicado na revista Medicina da USP aponta que a qualidade de vida em pacientes com fibromialgia pode ser melhorada, sim, com atividades físicas. A pesquisa avaliou 50 adultos com diagnóstico da doença, sendo 49 mulheres e somente 1 homem. Em média, eram pessoas casadas, com filhos e idade próxima aos 47 anos.
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A doença pode ser sentida em diversas partes do corpo, pois provoca uma dor “músculo-esquelética” e acarreta em cansaço, estresse e insônia. Ela atinge cerca de 2,5% dos brasileiros, tem difícil diagnóstico e é considerada a segunda doença reumática mais comum – perdendo somente para a osteoartrite.
A análise verificou que tais dores intensas e sintomas de depressão apresentaram menores índices após a realização de atividades físicas pelos participantes. De acordo com os autores do estudo, o resultado pode estar relacionado aos ?métodos imperfeitos aplicados para a medição, quantificação do tempo e intensidade da atividade praticada?.
Atividades físicas mais recomendadas
Os pesquisadores avaliaram a qualidade de vida dos pacientes com fibromialgia nos seguintes quesitos: capacidade funcional, status de trabalho, sintomas físicos e dolorosos, e distúrbios psicológicos.
Ao praticarem atividades como caminhada, corrida, academia e hidroginástica, os participantes não apresentaram melhoras significativas. Contudo, exercícios que exigem maior socialização, como aulas de dança e esportes, se mostraram mais eficazes na redução dos sintomas da fibromialgia.
Fonte: Terra Saúde
