O ômega 3 é um ácido graxo essencial composto por EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenóico), ácidos graxos poli-insaturados, fundamentais para a saúde. Mas o nosso organismo não produz o nutriente, por isso temos que obtê-lo através da dieta, preferencialmente de forma natural, de fonte animal.
O ômega 3 é um ácido graxo essencial composto por EPA (ácido eicosapentaenóico) e o DHA (ácido docosahexaenóico), ácidos graxos poli-insaturados, fundamentais para a saúde. Mas o nosso organismo não produz o nutriente, por isso temos que obtê-lo através da dieta, preferencialmente de forma natural, de fonte animal.
Fonte: IBHAIA
