Saiba como o uso intenso do celular pode afetar negativamente sua saúde

O mundo está cada vez mais conectado, tudo acontece no virtual, sobretudo nestes tempos de pandemia. O celular passou a ser um elemento ainda mais presente na vida de todos, no entanto, seu uso intenso pode causar danos à saúde.

A universidade King’s College London apontou que a dependência dos celulares tem sido vista como um distúrbio psiquiátrico, atingindo, inclusive as crianças. E, como todo exagero, isso também traz problemas. 

Síndrome do pescoço de texto

Um problema recorrente atualmente, se trata de um incômodo na região cervical e ombros, que pode acarretar problemas crônicos. A longo prazo, a síndrome pode levar o indivíduo a ter hérnia de disco, pois fica comprimindo os discos da coluna.

Segundo o Dr. Luciano Miller, ortopedista e cirurgião de coluna do Hospital Albert Einstein, conforme vamos inclinando o pescoço para frente, a cabeça vai ficando mais pesada. “O pescoço não aguenta ficar tanto tempo segurando esse peso e, por isso, acabamos sentindo muita dor nessa região”, explica o profissional.

Dores nas mãos

As dores nos dedos, no punho e nos cotovelos também são comuns e podem evoluir para tendinites e artroses. Viver digitando também aumenta o risco de sofrer acidentes, seja de carro ou mesmo caminhando.

Problemas psicológicos

As pessoas estão cada vez mais dependentes emocionalmente dos aplicativos e celulares para viver. De acordo com o psicólogo Dr. Yuri Busin, o problema para a saúde mental está principalmente nas redes sociais e na conexão que temos com o mundo externo a partir do aparelho.

O uso excessivo pode acarretar diversos distúrbios. “Pode gerar até mesmo FoMO, que é um transtorno ansioso no qual a pessoa não consegue se desaproximar de seu telefone com medo de perder algum tipo de informação, não conseguir responder e ficar extremamente angustiada com isso”, explica o psicólogo.

Distúrbios do sono

“Os celulares emitem um comprimento de luz que inibe a liberação da melatonina pela glândula pineal”, explica o médico acupunturista, Dr. André Tsai. 

Dessa forma, podendo acarretar insônia e dificuldades para dormir, evitando que o indivíduo consiga descansar totalmente e ter uma boa noite de sono.

Complicação na visão

A prolongada exposição às luzes do celular e letras muito pequenas, podem fazer com o que a pessoa precise usar óculos. Isso acontece porque os olhos fazem mais força para identificar os elementos da tela, além de causar secura e inflamações.

Infecções

O aparelho costumar ir para todos os lugares com quem o utiliza, acumulando, dessa forma, uma infinidade de bactérias e microrganismos. É essencial realizar uma limpeza diária da tela. 

Para a higienização, use álcool isopropílico com concentração 70% (caso encontre somente com uma concentração maior, de 98%, será preciso diluir). Tenha muita atenção para não deixá-lo próximo ao fogo. Aplique o álcool em um pano apropriado (macios e que não soltem fiapos).

Consultoria: Dr. Luciano Miller, ortopedista e cirurgião de coluna do Hospital Albert Einstein /Dr. André Tsai, médico acupunturista e presidente do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura / Dr. Yuri Busin, psicólogo, mestre e doutor em neurociência do comportamento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie.

Fonte: Terra Saúde